ライブ予告
『足と腹と二の腕をどうにかする配信。』
30代前半女性リスナーさんから頂いた、子供をプールに連れて行くために見栄えの良い体になりたい！
との要望から生まれた企画です。
アーカイブを見ながら反復できるようにしています。
無理をせずに自分の体力や筋力に合わせて好きなタイミングで離脱できるようなプログラム構成となっています、どんな方でも参加可能です。体質改善を目指している方はご参加ください。
質問もコメントで受け付けています。
筋肉モリモリになるようなストイックな筋トレではありません。基本筋肉の下地を作るような感覚で、代謝を上げて体脂肪を燃やしやすい体作りを目標のプログラムです。
お好きな大きさのペットボトル2本に水を入れてご用意ください。