ライブ予告
今日は予定を変更して練習を解説しながら行おうと思います。
主には倒立とストレッチを行います。(続きはクリックしてね！)
なぜこの二つかと言うと、倒立で疲れた筋肉を休ませるのにストレッチを行うと効率がいいからです。
アクロバットは飛んだり跳ねたりするだけでなく、動ける身体を作る為に必要な要素です。
そのアクロバットの基本である倒立は勉強しておいた方が良いですよ♪
倒立は初心者が行える簡単なものから順番に説明して行きたいと思います。
ストレッチは倒立で必要な箇所と腰周り、股関節周り、腰痛ケアの為のストレッチなどを中心に行います。
ツイキャスでは質問などにもお応えしますが、録画はファンクラブ限定とさせていただきます。
体力が続く限り行いたいと思います(^-^)/