直播預告
中医学ツボにフォーカスし陰ヨガを取り入れた方法で行います。
☯中医学のツボと陰ヨガで心身を内観しましょう☯
本日から1週間よろしくお願いします。
毎日22時～1枠、参加無料
今回は、ツボ押しと陰ヨガを取り入れた静止したポーズをとりますので、
マット又はラグや絨毯などの上でリラックスした服装
ツボを押せるもの(ペン、棒）
身体をゆだねられるボルスター又は枕やクッション
ヨガブロック(辞書などの本で代用可能）、
を準備しておいてください。
よろしかったら拡散、フォロー、サポートお願いします。
一緒にチャレンジしましょう💕
#瞑想チャレンジ
#瞑想
#チャレンジ
#祈り